卡斯罗怎么训？3天训练4小时,每天练8个小时!

卡斯罗在刚刚结束的U19世界杯上表现出色,帮助巴西队夺得了冠军。卡斯罗是天训天练继内马尔、热苏斯和库蒂尼奥之后,罗训练第四名获得世界足球先生的球员(前三位都是巴西球员),也是历史上第七年轻的金球奖得主,同时还是首位赢得金球的南美球员。

那么,天训天练卡斯罗是怎么训练的?3天训练4小时,每天练8个小时!

从今年1月开始,卡斯罗就一直在为2023年的奥运会做准备,他的教练就是大名鼎鼎的前国脚卡塞米罗,而卡塞米罗的教练正是现任巴西国家队主教练邓加。

邓加对这位小老乡非常器重,罗训练不仅将卡斯洛招入麾下,而且让他成为自己的助手,一起参与国家队的集训和比赛任务。不过,天训天练由于邓加要参加2022年9月份的美洲杯赛,所以他暂时没有给这名爱将安排太多的训练任务,只是让他跟随队伍进行一些日常的训练。

直到7月初,罗训练也就是美州杯赛开始之前,邓加上任了新一届巴西队的主帅后,他决定让卡斯洛提前进入备战状态,于是便给他安排了大量的训练任务。据悉,天训天练为了能让这名天才前锋尽早融入到球队当中,邓加甚至要求他在接下来的三个月时间里,每周都要至少踢6场正式比赛,平均下来的话,相当于每个礼拜就要打5场比赛。

也就是罗训练说,这短短三个月的时间,就相当于过去两年时间所踢的比赛数量总和!如此高强度的密集性训练,对于只有18岁的年轻前锋来说,确实是非常大的考验。

值得一提的天训天练是,虽然目前还没有官方消息证实,但是根据此前《每日体育报》的消息称:为了能够让这个天赋异禀的小将在短时间内迅速提升实力,2022年12月的时候,邓加还曾亲自前往美国特训过这个小老乡。当时,罗训练他还专门找来了著名体能师莱昂纳多·达利奥来指导他的力量与耐力训练。

除此之外,天训天练《每日体育报》还报道称,除了常规的力量练习外,莱昂纳多·达利奥还会给这名小老乡安排一些特别的"特殊项目",例如负重深蹲、冲刺跑等高强度间歇式锻炼方式。罗训练这些锻炼方式的天训天练目的就是为了提高他的心肺功能,以便能够在关键时刻发挥出自己的最佳状态。

罗训练